My Fitlab - персональные тренировки без клубных карт!

С кем Вы будете тренироваться?

Ракитянская Оксана

Работа с новичками. Пилатес

Персональный тренер. Преподаватель Пилатес. Инструктор по функциональному тренингу. Инструктор bodyART, deepWORK. Фитнес-менеджер My Fitlab Преображенская.

Выпускница с отличием Государственной Академии Культуры и искусств, факультет хореографии. Сертифицированный персональный тренер. Выпускница международной школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания). Сертифицированный инструктор по программам bodyART и deepWORK.

Опыт работы более 5 лет.

Алексей Фёдоров

Физическая реабилитация

Специалист по физической реабилитации. Персональный тренер.
Инструктор по йоге и пилатес. Массажист.
Преподаватель образовательного центра My Fitlab

Выпускник с отличием Факультета Физической реабилитации Российского Государственного Университета Физической Культуры. Выпускник престижной школы прикладной кинезиологии при Государственной Медицинской Академии. Прошёл полное обучение и имеет международную сертификацию школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания).
Специализация Алексея, это восстановление после травм, различные двигательные проблемы, боли, нарушения осанки. Совмещает тренировки по функциональному тренингу, силовые тренировки и пилатес с восстановительным массажем.

Опыт работы более 10 лет.

Александра Богаткова

Скульптура тела

Персональный тренер. Инструктор по функциональному тренингу. Преподаватель Пилатес. Инструктор bodyART.

Выпускница образовательного курса Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Сертифицированный персональный тренер. Слушатель международной школы Fitlab Пилатес. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу, и работе с петлями TRX. Сертифицированный инструктор по программе bodyART.

Опыт работы более 3-х лет.

Андрей Шапкин

Научный подход

Персональный тренер. Инструктор по функциональному тренингу и коррекции веса. Инструктор по TRX и deepWORK. Преподаватель пилатес.

Выпускник Московской Государственной Академии Физической культуры и Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера. Сертифицированный персональный тренер. Специализация Андрея это - Диетологическое сопровождение клиента по вопросам питания и пищевых добавок на снижение веса и набор мышечной массы. Поддержание тонуса и развитие мышц на силовых тренажерах и с применением функционального тренинга. Функциональная диагностика осанки и подбор корректирующих упражнений. Работа с клиентами любой возрастной категории.

Опыт работы более 3х лет.

Виктория Лилл

Мастер-тренер пилатес

Мастер-тренер Пилатес и bodyART. Руководитель образовательных программ «Лаборатории Фитнеса «FITLAB».

Преподаватель пилатес 2го уровня. Единственная в России окончила самую престижную менторскую программу в школе Лолиты Сан Мигель (США) Одна из первых в России прошла обучение в престижной международной школе Майкл Кинг Пилатес и долгое время являлась ей представителем и мастер тренером в России. Обучалась у таких грандов как: Лолита Сан Мигель, Алан Хердман, Кейти Кори, Майкл Фритцке, Тог Вогт, Майкл Кинг, Гари Грэй и многих других! Основала собственную школу обучения преподавателей пилатес Fitlab Pilates. Сотни студентов в России стали великолепными преподавателями Пилатес благодаря Виктории.

Постоянный презентер международных фитнес-конвенций.

Опыт работы более 15 лет.

Зарапина Александра

Коррекция фигуры. Снижение веса

Персональный тренер.

Выпускница Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса имени Бена Вейдера.
Сертифицированный инструктор функционального и силового тренинга в тренажерном зале.
Сертифицированный преподаватель Pilates.
Сертифицированный инструктор TRX. Сертифицированный инструктор deepWORK.
Сертифицированный инструктор фитнес-йоги. Специализируется на на тренировках в тренажерном зале. Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы).

Опыт работы более 3 лет.

Басырова Татьяна

Скульптура тела. Пилатес.

Персональный тренер.

Кандидат в Мастера Спорта по Легкой Атлетике. Выпускница Школы Русского балета.
Сертифицированный инструктор Высшей Школы Бодибилдинга и Фитнеса. Спортивный диетолог. Сертифицированный преподаватель Pilates.
Сертифицированный инструктор TRX и миофасциального тренинга. Сертифицированный инструктор Cycle.
Сертифицированный инструктор фитнес-йоги. Специализируется на тренировках в тренажерном зале. Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы).

Опыт работы более 3 лет

Габор Кертес

Скульптура тела, снижение веса

Персональный тренер.

Инструктор по функциональному и силовому тренингу в тренажерном зале.
Сертифицированный преподаватель Pilates.
Сертифицированный инструктор TRX, deepWORK, Hot Iron, Iron Cross и миофасциального тренинга.
Специализируется на тренировках по набору мышечной массы, снижению жирового компонента.

Опыт работы более 3 лет.

Истории успеха

Лилия Боширова

instagram.com/lily_bashirova

Как же приятно ловить на себе восхищённые взгляды!А ещё пол года назад я сама на себя смотрела с большим недовольством. Тот вес который у меня был тогда,точно мне привлекательности не придавал! А все благодаря @my_fitlab. Фитнес светлый,чистый, с хорошей музыкой, приятно здесь тренироваться. Тренажеры премиум класса, в идеальном состоянии

Лукина Дарья

instagram.com/lukina__daria

Когда начала интенсивную подготовку к московскому марафону, всерьез задумалась о тейпировании. Были свои проблемы. По советам знакомых стало ясно, что надо попасть в профессионалу. А то толку не будет или ещё хуже. На мое счастье познакомилась с Алексей Леоновым @fat_kot85 ! Выслушав мои жалобы и анамнез спортивной жизни- сделал тейпы перед самым марафоном! Результатом я очень довольна! Мои ноги очень благодарны, реально работает!!!!!
На марафоне больше боролась с непогодой, тк была уверена, что ноги под защитой!!!! Ещё раз спасибо Алексею!!!!
Надеюсь, в моем любимом клубе Фитлаб @my_fitlab появиться эта услуга, и каждый новый старт, я буду готова во все оружия!!!!!!!

Татьяна Комарова

www.facebook.com/profile

Меня зовут Татьяна, мне 45 лет.

В сентябре я пришла в fitlab студию, чтобы избавиться от лишних килограммов. Мой вес был на тот момент 137 кг. За три месяца занятий я похудела на 19 кг, и это без изнурительных диет. Отдельную благодарность я хочу выразить тренеру Максиму, который консультировал меня, составил комплекс упражнений и дал рекомендации по правильному питанию. Благодаря его профессиональным советам и моему упорству мне удалось сбросить вес. Но это только начало. Также хотелось бы отметить весь персонал fitlab студии.

Всегда вежливое и доброжелательное отношение, готовность помочь советом, если возникают вопросы. Я не жалею, что пришла именно сюда, чтобы решить свои проблемы.

Сергей Михайлов

facebook.com/Dnevnik.Knigocheya

Уже скоро год , как я занимаюсь в фитнес клубе "Myfitlab". В этот клуб меня привела жена, сказав, что тут есть тренер, который сможет мне помочь привести себя в порядок. Я имею ввиду лишний вес, который я набрал катастрофически быстро после тог как бросил курить. Но помощь нужна была квалифицированная, потому как наличие 2-х межпозвонковых грыж не давало возможности заниматься без наблюдения понимающего человека. Этим понимающим и профессиональным тренером стал Алексей Фёдоров. Спасибо ему большое. Это тренер-профи! Уважительный и приветливый персонал! Всегда встретит вас улыбкой и пожелают хорошей тренировки. Очень приятный, комфортный, чистый клуб.

Часто задаваемые вопросы

У меня проблемы со спиной и я привык ходить в бассейн. Что вы можете предложить?

Добрый день! Бассейн- это великолепно в Вашем случае, однако телу необходимо разнообразие движений, что в комплексе позволит решить вопрос. Персональные тренировки - это самый идеальный вариант, который позволит подобрать необходимые упражнения и обеспечит полный контроль тренировочного процесса специалистом. Я рекомендую Вам активно ввести такие тренировки как: пилатес и функциональные тренировки с петлями ТРХ. Приглашаю Вас пройти фитнес-тест в нашем клубе, где мы оговорим подробно Ваше состояние здоровья и цель, сделаем оценку осанки при помощи компьютерной диагностики, а также двигательный тест. После данного теста я смогу дать максимально точную рекомендацию, учитывая все индивидуальности конкретно Вашего тела! (Ракитянская Оксана)

Я хочу восстановить форму после родов. С чего мне начать?

Этот вопрос мы слышим часто. Если вы твёрдо решили быстрее вернуться в форму после родов, то пилатес - это самый правильный выбор. Ваш персональный тренер по пилатесу сделает Вам тест, чтобы определить, насколько вы готовы к нагрузкам. После теста Вам составят индивидуальную программу тренировки, чтобы Вы как можно быстрее и безопаснее вернуться в форму и стать даже привлекательнее, чем до беременности. Основные группы упражнений для восстановления после родов: 1. Работа с мышцами живота и тазового дна. 2. Укрепления мышц спины и верхней части тела 4. Укрепления мышц ног и ягодиц. 5. Улучшение гибкости позвоночника. Подобный комплекс поможет Вам быстро почувствовать себя красивой и подтянутой молодой мамой! Добро пожаловать! (Лилл Виктория)

Я бегаю 3 раза в неделю, но никак не могу похудеть. Вы мне поможете?

Здравствуйте! Для того, чтобы кардио-тренировка была эфективной, нужно чтобы выполнялись следующие условия: 1) Продолжительность нагрузки 45-75 мин (в зависимости от ваших целей)
2) Пульсовая зона 65% от вашего максимального пульса
3) Периодическое изменение характера нагрузки (интервальная, холмы, жиросжигание, скоростной интервал и т.д)
В нашем клубе вы можете не только посещать кардио зону, но и подобрать занятия, на которых вы сможете под контролем тренера выполнять кардио нагрузки правильно и с удовольствием! (Федорова Павла)

У меня межпозвонковая грыжа — могу ли я заниматься фитнесом?

Спасибо за ваш вопрос, он для многих актуален. При грыжах возможность занятий определяется фазой в которой находится заболевание. В острой фазе занятия не рекомендуются, но возможно кинезиологическое тейпирование и массаж. Но на следующих этапах занятия возможны и даже необходимы. Важно восстанавливать биомеханику движения позвоночника, способствовать укреплению мышц, корректировать причины, вызвавшие перегрузку позвоночно-двигательного сегмента. Все это, безусловно, возможно в нашем клубе. Для этого мы используем технику патлатес и методики восстановительных тренировок (Алексей Федоров)

У меня очень большой вес, я стесняюсь заниматься в тренажерном зале. Мне нужно ходить на кардио?

Я более чем уверен, что все Ваши стеснения пройдут, как только начнут появляться первые результаты, а при грамотном подходе это не заставит себя ждать. Кардио нагрузка вам скорее всего будет рекомендована, однако точный ответ Вам даст тренер, после того, как проведёт фитнес-тестирование. И не сомневайтесь: никто не пришел в зал идеальным, ваши старания, поддержка тренера и близких, правильная мотивация обязательно приведут вас к успеху! (Конахович Юрий)

Из чего складывается цена на персональные тренировки?

На мой взгляд стоимость персональной тренировки складывается в первую очередь из опыта персонального тренера и его знаний. Затем из наполненности самой услуги - это качество самой тренировки, фитнес-тестирование клиента и сопровождение клиента по питанию. Так же немаловажным аспектом является сам фитнес-клуб и оборудование в нем (его чистота, новизна и вариативность). Добавить можно ещё массовость. Если она минимальна, то тренироваться персонально становится комфортнее, а если провести аналогию с автомобилем премиум класса-за комфорт стоит платить. (Литвинов Максим)

Могу ли я сам выбирать время тренировок?

Добрый день! Вы, безусловно, можете выбрать удобный диапазон времени для тренировок и озвучить свои пожелания, чтобы наши менеджеры смогли, ориентируясь на график тренерского состава, предложить вам тренера, свободного в данное время. Все наши тренеры постоянно проходят повышение квалификации в виде различных обучений и семинаров, расширяя диапазон знаний так, чтобы иметь возможность быть универсальными для каждого пришедшего клиента. Если же вас интересует конкретный тренер и вы хотите заниматься только у него, то, исходя из графика своей занятости, тренер предложит вам всевозможные доступные варианты, свободные от брони другими клиентами. Если же вас также интересуют тренировки в групповом формате, то есть чёткое расписание проведения классов на неделе. Предварительно бронируя для себя место на тренировке через личный кабинет онлайн самостоятельно или через администратора клуба, вы обеспечиваете себе возможность посетить ту или иную тренировку в интересующее вас время (Богаткова Александра)

У меня непереносимость молочных продуктов. Сможете ли вы составить мне программу питания?

Конечно, тренер сможет составить Вам полноценный рацион питания с учётом вашей непереносимости! Но прежде чем составлять важно оговорить конкретно вашу цель и обсудить состояние вашего здоровья на сегодняшний день. Для этого вы можете записаться на фитнес тестирование где уже в ходе общения тренер сможет дать вам индивидуальные рекомендации для достижения поставленной цели. Так как для достижения целей важно соблюдать не только правильное питание - вы получите и другие важные рекомендации! (Шапкин Андрей)

Персональные тренировки
для идеальной фигуры

Кому подходит

Как вы достигнете результатов?

По результатам диагностики:

Тренировки для достижения ваших целей

ТОЛЬКО СЕЙЧАС! ПРИ ПОКУПКЕ БЛОКА ИЗ 10 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

С кем Вы будете тренироваться?

Ракитянская Оксана

Алексей Фёдоров

Александра Богаткова

Андрей Шапкин

Виктория Лилл

Зарапина Александра

Басырова Татьяна

Габор Кертес

Истории успеха

Лилия Боширова

Лукина Дарья

Татьяна Комарова

Сергей Михайлов

Почему нам доверяют?

Ваш комфорт - главное

Хотите лично убедиться, что мы Вам подходим?

Часто задаваемые вопросы

У меня проблемы со спиной и я привык ходить в бассейн. Что вы можете предложить?

Я хочу восстановить форму после родов. С чего мне начать?

Я бегаю 3 раза в неделю, но никак не могу похудеть. Вы мне поможете?

У меня межпозвонковая грыжа — могу ли я заниматься фитнесом?

У меня очень большой вес, я стесняюсь заниматься в тренажерном зале. Мне нужно ходить на кардио?

Из чего складывается цена на персональные тренировки?

Могу ли я сам выбирать время тренировок?

У меня непереносимость молочных продуктов. Сможете ли вы составить мне программу питания?

Выберите свой клуб

Персональные тренировкидля идеальной фигуры

Кому подходит

Как вы достигнете результатов?

По результатам диагностики:

Тренировки для достижения ваших целей

ТОЛЬКО СЕЙЧАС! ПРИ ПОКУПКЕ БЛОКА ИЗ 10 ПЕРСОНАЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК

С кем Вы будете тренироваться?

Ракитянская Оксана

Алексей Фёдоров

Александра Богаткова

Андрей Шапкин

Виктория Лилл

Зарапина Александра

Басырова Татьяна

Габор Кертес

Истории успеха

Лилия Боширова

Лукина Дарья

Татьяна Комарова

Сергей Михайлов

Почему нам доверяют?

Ваш комфорт - главное

Хотите лично убедиться, что мы Вам подходим?

Часто задаваемые вопросы

У меня проблемы со спиной и я привык ходить в бассейн. Что вы можете предложить?

Я хочу восстановить форму после родов. С чего мне начать?

Я бегаю 3 раза в неделю, но никак не могу похудеть. Вы мне поможете?

У меня межпозвонковая грыжа — могу ли я заниматься фитнесом?

У меня очень большой вес, я стесняюсь заниматься в тренажерном зале. Мне нужно ходить на кардио?

Из чего складывается цена на персональные тренировки?

Могу ли я сам выбирать время тренировок?

У меня непереносимость молочных продуктов. Сможете ли вы составить мне программу питания?

Выберите свой клуб

Бесплатная консультация

Узнайте подробнее

Персональные тренировки
для идеальной фигуры