FitlabСеть фитнес клубов My Fitlab
МетроБульвар Маршала Рокоссовского
МетроПреображенская площадь
+7 (499) 350-63-21

Персональные тренировки
для идеальной фигуры

Рядом с вамиРядом с вами Без покупки клубной картыБез покупки клубной карты
При отправке заявки Вы даете согласие на обработку персональных данных
К следующей секции
Алексей Катышев – основатель сети фитнес клубов My Fitlab

Я горжусь тем, что 9 из 10 наших клиентов получают заметные результаты в первый месяц тренировок,
и рекомендуют нас своим близким.

— Алексей Катышев – основатель сети фитнес клубов My Fitlab

Кому подходит

Не довольны своим телом (весом).

Уже пытались похудеть, но не
получили ощутимых результатов.

Быстро утомляетесь, плохо спите
и не можете сконцентрироваться.

Не знаете как правильно
тренироваться.

Опасаетесь, что на тренировки
нужно тратить много сил и времени.

Боитесь получить травму или
навредить здоровью во время
тренировок.

Есть ограничения по здоровью
(грыжи, проблемы со спиной).

У вас особый режим питания:
вегетарианство, специальная диета,
или просто нет времени правильно
питаться.

Как вы достигнете результатов?

Шаг 1

Проводим индивидуальную FITLAB-диагностику, разработанную обучающим центром
MY FITLAB

Выявление противопоказаний

Выявление противопоказаний, чтобы сделать
тренировки безопасными

Анализ состава тела INBODY

Анализ состава тела INBODY

Компьютерная оценка осанки

Компьютерная оценка осанки

Запатентованные двигательные тесты FMS (США)

Запатентованные двигательные тесты FMS (США)

По результатам диагностики:

Шаг 2

Выявляем слабые стороны,
на которых будем делать акцент
на тренировках

Шаг 3

Подбираем тренера

Шаг 4

Ставим цели и составляем
программу по их достижению

Шаг 5

Составляем план питания и график
занятий, которые оптимальны
лично Вам

По результатам диагностики

Тренировки для достижения ваших целей

Тренировки в тренажерном зале

Тренировки
в тренажерном зале

Пилатес в профессиональной студии

Пилатес
в профессиональной студии

Растяжка и миофасциальное расслабление

Растяжка
и миофасциальное расслабление

Занятия по системе TRX

Занятия по системе TRX

Функциональный тренинг

Функциональный
тренинг

Жиросжигающие кардиотренировки

Жиросжигающие
кардиотренировки

Бокс

Бокс

Восстановительные тренировки и массаж

Восстановительные тренировки
и массаж

ТОЛЬКО В НОЯБРЕ!

Десять занятий с персональным тренером за 34 990 рублей
Плюс бонусы на сумму 16 000 рублей в ПОДАРОК!

Карта клуба сроком на 2 месяца
6000 р.
В ПОДАРОК!

FITLAB диагностика + анализ состава тела INBODY
6000 р.
В ПОДАРОК!

Индивидуальная программа питания
3000 р.
В ПОДАРОК!

Финальная диагностика
1000 р.
В ПОДАРОК!

С кем Вы будете тренироваться?

Ракитянская Оксана

Ракитянская Оксана


Работа с новичками. Пилатес

Персональный тренер. Преподаватель Пилатес. Инструктор по функциональному тренингу. Инструктор bodyART, deepWORK. Фитнес-менеджер My Fitlab Преображенская.

Выпускница с отличием Государственной Академии Культуры и искусств, факультет хореографии. Сертифицированный персональный тренер. Выпускница международной школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания). Сертифицированный инструктор по программам bodyART и deepWORK.

Опыт работы более 5 лет.

Павла Фёдорова

Павла Фёдорова


Снижение веса

Персональный тренер. Инструктор по функциональному тренингу. Преподаватель пилатес. Инструктор bodyART, BAX и deepWORK.

Выпускница с отличием Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма (факультет физической реабилитации). Сертифицированный персональный тренер (Государственный сертификат Федерации фитнеса и аэробики России) Специализация Павлы это быстрое приведение в форму, снижение веса. А также восстановление после родов. Выпускница Международной школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания). Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу и работе с петлями TRX. Постоянный презентер российских фитнес конвенций. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике.

Опыт работы более 5 лет.

Максим Литвинов

Максим Литвинов


Скульптура тела

Фитнес-менеджер, персональный тренер.

Выпускник Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса имени Бена Вейдера.
Методист компании Лаборатория Фитнеса. Преподаватель обучающих семинаров по функциональному тренингу и работе с подвесными системами.
Спортивный нутрициолог/диетолог. Выпускник Международной Школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания).
Сертифицированный специалист по постуральному фитнесу. Сертифицированный преподаватель bodyART, deepWORK, BAX.
Сертифицированный преподаватель Pilates. Сертифицированный преподаватель функционального тренинга TRX, Hot Iron, Iron Cross и миофасциального тренинга.
Специализируется на тренировках в тренажерном зале (набор мышечной массы, снижение жирового компонента, диетологическое сопровождение клиента фитнес-клуба).

Опыт работы более 8 лет.

Алексей Фёдоров

Алексей Фёдоров


Физическая реабилитация

Специалист по физической реабилитации. Персональный тренер.
Инструктор по йоге и пилатес. Массажист.
Преподаватель образовательного центра My Fitlab

Выпускник с отличием Факультета Физической реабилитации Российского Государственного Университета Физической Культуры. Выпускник престижной школы прикладной кинезиологии при Государственной Медицинской Академии. Прошёл полное обучение и имеет международную сертификацию школы Майкл Кинг Пилатес (Великобритания).
Специализация Алексея, это восстановление после травм, различные двигательные проблемы, боли, нарушения осанки. Совмещает тренировки по функциональному тренингу, силовые тренировки и пилатес с восстановительным массажем.

Опыт работы более 10 лет.

Александра Богаткова

Александра Богаткова


Скульптура тела

Персональный тренер. Инструктор по функциональному тренингу. Преподаватель Пилатес. Инструктор bodyART.

Выпускница образовательного курса Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Сертифицированный персональный тренер. Слушатель международной школы Fitlab Пилатес. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу, и работе с петлями TRX. Сертифицированный инструктор по программе bodyART.

Опыт работы более 3-х лет.

Андрей Шапкин

Андрей Шапкин


Научный подход

Персональный тренер. Инструктор по функциональному тренингу и коррекции веса. Инструктор по TRX и deepWORK. Преподаватель пилатес.

Выпускник Московской Государственной Академии Физической культуры и Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Б. Вейдера. Сертифицированный персональный тренер. Специализация Андрея это - Диетологическое сопровождение клиента по вопросам питания и пищевых добавок на снижение веса и набор мышечной массы. Поддержание тонуса и развитие мышц на силовых тренажерах и с применением функционального тренинга. Функциональная диагностика осанки и подбор корректирующих упражнений. Работа с клиентами любой возрастной категории.

Опыт работы более 3х лет.

Юрий Конахович

Юрий Конахович


Функциональные тренировки

Персональный тренер. Инструктор по функциональному тренингу. Тренер
по смешанным единоборствам.

Выпускник Брестского Государственного Университета Физической Культуры. Выпускник Колледжа Бодибилдинга и фитнеса им. Б. Вейдера Специализируется на силовых и функциональных тренировках. Наш бог тренировок TRX! Если нужно быстро прийти в форму, избавится от лишнего и подкачаться, то это к Юрию. Рекорд снижения веса клиента 25 кг.! Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу и работе с петлями TRX. Кандидат в Мастера спорта по дзюдо.

Опыт работы более 5 лет.

Виктория Лилл

Виктория Лилл


Мастер-тренер пилатес

Мастер-тренер Пилатес и bodyART. Руководитель образовательных программ «Лаборатории Фитнеса «FITLAB».

Преподаватель пилатес 2го уровня. Единственная в России окончила самую престижную менторскую программу в школе Лолиты Сан Мигель (США) Одна из первых в России прошла обучение в престижной международной школе Майкл Кинг Пилатес и долгое время являлась ей представителем и мастер тренером в России. Обучалась у таких грандов как: Лолита Сан Мигель, Алан Хердман, Кейти Кори, Майкл Фритцке, Тог Вогт, Майкл Кинг, Гари Грэй и многих других! Основала собственную школу обучения преподавателей пилатес Fitlab Pilates. Сотни студентов в России стали великолепными преподавателями Пилатес благодаря Виктории.

Постоянный презентер международных фитнес-конвенций.

Опыт работы более 15 лет.

Зарапина Александра

Зарапина Александра


Коррекция фигуры. Снижение веса

Персональный тренер.

Выпускница Колледжа Бодибилдинга и Фитнеса имени Бена Вейдера.
Сертифицированный инструктор функционального и силового тренинга в тренажерном зале.
Сертифицированный преподаватель Pilates.
Сертифицированный инструктор TRX. Сертифицированный инструктор deepWORK.
Сертифицированный инструктор фитнес-йоги. Специализируется на на тренировках в тренажерном зале. Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы).

Опыт работы более 3 лет.

Басырова Татьяна

Басырова Татьяна


Скульптура тела. Пилатес.

Персональный тренер.

Кандидат в Мастера Спорта по Легкой Атлетике. Выпускница Школы Русского балета. 
Сертифицированный инструктор Высшей Школы Бодибилдинга и Фитнеса. Спортивный диетолог. Сертифицированный преподаватель Pilates. 
Сертифицированный инструктор TRX и миофасциального тренинга. Сертифицированный инструктор Cycle. 
Сертифицированный инструктор фитнес-йоги. Специализируется на тренировках в тренажерном зале. Коррекция фигуры (снижение веса, набор мышечной массы).

Опыт работы более 3 лет

 

Тарасов Антон

Тарасов Антон


Пилатес. Коррекция фигуры.

Персональный тренер.

Выпускник Ассоциации Профессионалов Фитнеса.Сертифицированный преподаватель Pilates.
Инструктор по функциональному и силовому  тренингу в тренажерном зале. Сертифицированный  персональный тренер. 
Слушатель обучающих семинаров международной школы Fitlab Pilates. Сертифицированный инструктор TRX, Hot Iron,Iron Cross и миофасциального тренинга.
Специализируется на работе с осанкой и реабилитации. В тренажерном зале – коррекция фигуры.

Опыт работы более 3 лет.

При отправке заявки Вы даете согласие на обработку персональных данных
Виктория Лилл – руководитель образовательных программ сети фитнес-клубов My Fitlab

Я несу ответственность за квалификацию тренеров. Выстраиваю для каждого систему обучения и постоянного развития в нашем образовательном центре. Отвечаю за качество проведения
тренировок.

— Виктория Лилл – руководитель образовательных программ сети фитнес-клубов My Fitlab.

Истории успеха

Лилия Боширова

Лилия Боширова


instagram.com/lily_bashirova

Как же приятно ловить на себе восхищённые взгляды!А ещё пол года назад я сама на себя смотрела с большим недовольством. Тот вес который у меня был тогда,точно мне привлекательности не придавал! А все благодаря @my_fitlab. Фитнес светлый,чистый, с хорошей музыкой, приятно здесь тренироваться. Тренажеры премиум класса, в идеальном состоянии

Лукина Дарья

Лукина Дарья


instagram.com/lukina__daria

Когда начала интенсивную подготовку к московскому марафону, всерьез задумалась о тейпировании. Были свои проблемы. По советам знакомых стало ясно, что надо попасть в профессионалу. А то толку не будет или ещё хуже. На мое счастье познакомилась с Алексей Леоновым @fat_kot85 ! Выслушав мои жалобы и анамнез спортивной жизни- сделал тейпы перед самым марафоном! Результатом я очень довольна! Мои ноги очень благодарны, реально работает!!!!!
На марафоне больше боролась с непогодой, тк была уверена, что ноги под защитой!!!! Ещё раз спасибо Алексею!!!!
Надеюсь, в моем любимом клубе Фитлаб @my_fitlab появиться эта услуга, и каждый новый старт, я буду готова во все оружия!!!!!!!

Татьяна Комарова

Татьяна Комарова


www.facebook.com/profile

Меня зовут Татьяна, мне 45 лет.

В сентябре я пришла в fitlab студию, чтобы избавиться от лишних килограммов. Мой вес был на тот момент 137 кг. За три месяца занятий я похудела на 19 кг, и это без изнурительных диет. Отдельную благодарность я хочу выразить тренеру Максиму, который консультировал меня, составил комплекс упражнений и дал рекомендации по правильному питанию. Благодаря его профессиональным советам и моему упорству мне удалось сбросить вес. Но это только начало. Также хотелось бы отметить весь персонал fitlab студии.

Всегда вежливое и доброжелательное отношение, готовность помочь советом, если возникают вопросы. Я не жалею, что пришла именно сюда, чтобы решить свои проблемы.

Сергей Михайлов

Сергей Михайлов


facebook.com/Dnevnik.Knigocheya

Уже скоро год , как я занимаюсь в фитнес клубе "Myfitlab". В этот клуб меня привела жена, сказав, что тут есть тренер, который сможет мне помочь привести себя в порядок. Я имею ввиду лишний вес, который я набрал катастрофически быстро после тог как бросил курить. Но помощь нужна была квалифицированная, потому как наличие 2-х межпозвонковых грыж не давало возможности заниматься без наблюдения понимающего человека. Этим понимающим и профессиональным тренером стал Алексей Фёдоров. Спасибо ему большое. Это тренер-профи, да и просто хороший человек. В клубе чувствуешь себя комфортно. Уважительный и приветливый персонал! Всегда встретит вас улыбкой в независимости от времени вашего прихода, пожелают хорошей тренировки и хорошего дня или вечера по ее окончании. Очень приятный, чистый клуб. Хорошие тренажеры, комфортно заниматься, есть кулеры с водой во всех зонах и чистые полотенца.
Приходите, вам понравится!

При отправке заявки Вы даете согласие на обработку персональных данных

Почему нам доверяют?

Ваши результатыНам важны ваши результаты
Нет скрытых платежей Нет скрытых платежей
Платите только за то, чем пользуетесь
Все тренеры с высшим образованием Все тренеры с высшим образованием
и международными сертификатами
Клубную карту Нет необходимости покупать
клубную карту
Личный менеджер у каждого клиентаЛичный менеджер у каждого клиента
Не навязываем дополнительных услуг Не навязываем
дополнительных услуг
Внимательны к вашим персональным данным Внимательны к вашим
персональным данным
Можно тренироваться вдвоем Можно тренироваться вдвоем
без доплаты

Ваш комфорт - главное

  • Профессиональное
    оборудование, новейшие
    тренажеры премиум класса
  • Удобные раздевалки
    с сауной
  • Питьевая вода
  • Бесплатный WiFi
  • Мощная вентиляция
    и кондиционирование
  • Большие и маленькие
    полотенца
  • Без очередей
    и переполненности
  • Бесплатная парковка

Хотите лично убедиться, что мы Вам подходим?

Запишитесь на полноформатную консультацию
персонального тренера БЕСПЛАТНО!

  • Вы получите объективную картину своего
    физического состояния
  • Поймете, чем необходимо заняться в первую очередь
  • Получите заряд бодрости и позитива
  • Результаты тестирования вы сможете забрать с собой
Хотите лично убедиться, что мы Вам подходим?
При отправке заявки Вы даете согласие на обработку персональных данных

Часто задаваемые вопросы

У меня проблемы со спиной и я привык ходить в бассейн. Что вы можете предложить?

Добрый день! Бассейн- это великолепно в Вашем случае, однако телу необходимо разнообразие движений, что в комплексе позволит решить вопрос. Персональные тренировки - это самый идеальный вариант, который позволит подобрать необходимые упражнения и обеспечит полный контроль тренировочного процесса специалистом. Я рекомендую Вам активно ввести такие тренировки как: пилатес и функциональные тренировки с петлями ТРХ. Приглашаю Вас пройти фитнес-тест в нашем клубе, где мы оговорим подробно Ваше состояние здоровья и цель, сделаем оценку осанки при помощи компьютерной диагностики, а также двигательный тест. После данного теста я смогу дать максимально точную рекомендацию, учитывая все индивидуальности конкретно Вашего тела! (Ракитянская Оксана)

Я хочу восстановить форму после родов. С чего мне начать?

Этот вопрос мы слышим часто. Если вы твёрдо решили быстрее вернуться в форму после родов, то пилатес - это самый правильный выбор. Ваш персональный тренер по пилатесу сделает Вам тест, чтобы определить, насколько вы готовы к нагрузкам. После теста Вам составят индивидуальную программу тренировки, чтобы Вы как можно быстрее и безопаснее вернуться в форму и стать даже привлекательнее, чем до беременности. Основные группы упражнений для восстановления после родов: 1. Работа с мышцами живота и тазового дна. 2. Укрепления мышц спины и верхней части тела 4. Укрепления мышц ног и ягодиц. 5. Улучшение гибкости позвоночника. Подобный комплекс поможет Вам быстро почувствовать себя красивой и подтянутой молодой мамой! Добро пожаловать! (Лилл Виктория)

Я бегаю 3 раза в неделю, но никак не могу похудеть. Вы мне поможете?

Здравствуйте! Для того, чтобы кардио-тренировка была эфективной, нужно чтобы выполнялись следующие условия: 1) Продолжительность нагрузки 45-75 мин (в зависимости от ваших целей)
2) Пульсовая зона 65% от вашего максимального пульса
3) Периодическое изменение характера нагрузки (интервальная, холмы, жиросжигание, скоростной интервал и т.д)
В нашем клубе вы можете не только посещать кардио зону, но и подобрать занятия, на которых вы сможете под контролем тренера выполнять кардио нагрузки правильно и с удовольствием! (Федорова Павла)

У меня межпозвонковая грыжа — могу ли я заниматься фитнесом?

Спасибо за ваш вопрос, он для многих актуален. При грыжах возможность занятий определяется фазой в которой находится заболевание. В острой фазе занятия не рекомендуются, но возможно кинезиологическое тейпирование и массаж. Но на следующих этапах занятия возможны и даже необходимы. Важно восстанавливать биомеханику движения позвоночника, способствовать укреплению мышц, корректировать причины, вызвавшие перегрузку позвоночно-двигательного сегмента. Все это, безусловно, возможно в нашем клубе. Для этого мы используем технику патлатес и методики восстановительных тренировок (Алексей Федоров)

У меня очень большой вес, я стесняюсь заниматься в тренажерном зале. Мне нужно ходить на кардио?

Я более чем уверен, что все Ваши стеснения пройдут, как только начнут появляться первые результаты, а при грамотном подходе это не заставит себя ждать. Кардио нагрузка вам скорее всего будет рекомендована, однако точный ответ Вам даст тренер, после того, как проведёт фитнес-тестирование. И не сомневайтесь: никто не пришел в зал идеальным, ваши старания, поддержка тренера и близких, правильная мотивация обязательно приведут вас к успеху! (Конахович Юрий)

Из чего складывается цена на персональные тренировки?

На мой взгляд стоимость персональной тренировки складывается в первую очередь из опыта персонального тренера и его знаний. Затем из наполненности самой услуги - это качество самой тренировки, фитнес-тестирование клиента и сопровождение клиента по питанию. Так же немаловажным аспектом является сам фитнес-клуб и оборудование в нем (его чистота, новизна и вариативность). Добавить можно ещё массовость. Если она минимальна, то тренироваться персонально становится комфортнее, а если провести аналогию с автомобилем премиум класса-за комфорт стоит платить. (Литвинов Максим)

Могу ли я сам выбирать время тренировок?

Добрый день! Вы, безусловно, можете выбрать удобный диапазон времени для тренировок и озвучить свои пожелания, чтобы наши менеджеры смогли, ориентируясь на график тренерского состава, предложить вам тренера, свободного в данное время. Все наши тренеры постоянно проходят повышение квалификации в виде различных обучений и семинаров, расширяя диапазон знаний так, чтобы иметь возможность быть универсальными для каждого пришедшего клиента. Если же вас интересует конкретный тренер и вы хотите заниматься только у него, то, исходя из графика своей занятости, тренер предложит вам всевозможные доступные варианты, свободные от брони другими клиентами. Если же вас также интересуют тренировки в групповом формате, то есть чёткое расписание проведения классов на неделе. Предварительно бронируя для себя место на тренировке через личный кабинет онлайн самостоятельно или через администратора клуба, вы обеспечиваете себе возможность посетить ту или иную тренировку в интересующее вас время (Богаткова Александра)

У меня непереносимость молочных продуктов. Сможете ли вы составить мне программу питания?

Конечно, тренер сможет составить Вам полноценный рацион питания с учётом вашей непереносимости! Но прежде чем составлять важно оговорить конкретно вашу цель и обсудить состояние вашего здоровья на сегодняшний день. Для этого вы можете записаться на фитнес тестирование где уже в ходе общения тренер сможет дать вам индивидуальные рекомендации для достижения поставленной цели. Так как для достижения целей важно соблюдать не только правильное питание - вы получите и другие важные рекомендации! (Шапкин Андрей)

При отправке заявки Вы даете согласие на обработку персональных данных

Выберите свой клуб

Преображенская площадь ул. Хромова, 3 +7 (499) 350-57-19 Фото зала Карта проезда
Бульвар Маршала Рокоссовского Рокоссовского, 6к1в подъезд 7 +7 (499) 350-63-21 Фото зала Карта проезда
При отправке заявки Вы даете согласие на обработку персональных данных